• Tag: ćwiczenia

Ćwiczenia dla ciężarnych

Ćwiczenia dla ciężarnych

Będąc w ciąży, ciągle słyszymy, że powinnyśmy bardziej na siebie uważać i nie przemęczać się. Niech rady te, choć do pewnego stopnia słuszne, nie zgaszą w nas sportowego zapału. Wysiłek fizyczny w ciąży bardzo nam się opłaci.

Ciąża a ruch: jakie ćwiczenia w II trymestrze?

Ciąża a ruch: jakie ćwiczenia w II trymestrze?

W tym czasie ciąża zaczyna być widoczna. Brzuszek zaokrągla się, staje się coraz większy i przenosi Twój punkt ciężkości do przodu. W okolicy lędźwiowej pojawiają się pierwsze bóle. Hormony zaczynają rozluźniać stawy, więc Twoje mięśnie...